Există destul de multe lucruri care se întâmplă în lume și dacă încercați să țineți pasul cu toate acestea, veți deveni stresați rapid și veți ajunge curând epuizați complet.
Soluția la aceasta este simplă, dar punerea în practică nu este ușoară.
Trebuie să nu mai vă păsați despre totul și să începeți să fiți mai selectivi cu privire la cine și ce primește timpul și atenția dvs., și asta este exact despre ce vorbesc mai jos.
Trebuie să încetezi să-ți pese de totul
Cel mai simplu mod de a înceta să-ți pese de tot ceea ce se întâmplă în lume este să găsești ceva atât de important pentru tine încât să-ți acapareze timpul și atenția, îndepărtându-te de alte lucruri.
Nu este vorba despre renunțarea la a urmări televizorul sau a derula pe computer, ci despre a avea în viața ta ceva care să te țină departe de acele lucruri în primul rând.
Pentru mine, aceasta înseamnă:
Familia mea
Hobby-urile mele
Frăția Excelenței. ("Frăția Excelenței" este un termen care se referă la o comunitate sau un grup de bărbați care își propun să dezvolte și să-și îmbunătățească calitățile masculine, să-și asume responsabilitatea pentru viețile lor și să atingă niveluri superioare de excelență în diferite aspecte ale vieții)
Sunt atât de concentrat pe aceste lucruri încât nu aș putea petrece ore în fața televizorului sau să mă înfurii pe articolele negative ale zilei.
Bărbații nu își pot îndeplini datoria de a menține ordinea în haos dacă se află într-un ciclu de furie perpetuă fără progres.
Trebuie să faci lucrurile care îți pasă să devină o prioritate mai mare, până în punctul în care te îndepărtează de nonsensul de pe ecran. Ești un soț, un tată și un bărbat care eșuează dacă petreci mai mult timp derulând telefonul mobil și gadgeturile în fiecare zi decât interacționând cu familia ta.
De la lupta împotriva feminismului și Gillette, până la problemele legate de Ignorantul Biden și Transgender, GameStop și RobinHood, am văzut bărbați să treacă de la un subiect la altul fără să rateze ceva, dar fără să construiască sau să dezvolte ceva semnificativ în viețile lor.
Așa trec anii și nu știi unde au dispărut…
Nu poți să-ți pese de tot ce se întâmplă în lume, nici nu ar trebui să vrei asta. Recent, am ajuns la concluzia că ceea ce vedem sunt rezultatele negative ale experimentului global în care toți suntem implicați.
Ce se întâmplă când creierul uman are acces 24 de ore la distracții și cunoștințe infinite?
Răspunsul?
Oamenii devin binari, gândesc în extreme și se găsesc prizonieri în această lume a indignării și actualizărilor, simțindu-se parte a unei colectivități, dar trăind vieți mai izolate ca niciodată.
Nu este sănătos. Nu este acceptabil.
Îți va fura amintirile și momentele în care ai fi putut trăi și cultiva un scop și o satisfacție în viață.
Îți pregătești un pat de moarte plin de regrete și nu vei avea pe nimeni altcineva decât pe tine însuți de învinuit.
CUM SĂ ÎNCETEZI SĂ ÎȚI PASE DE TOTUL
Dacă nu se întâmplă nimic în viața ta, atunci, desigur, vei umple golul cu orice este disponibil și ceea ce este disponibil în mod evident este indignarea, titlurile sensaționaliste și diviziunea.
La fel ca și mâncarea nesănătoasă, dacă asta este ceea ce consumi mental, atunci mintea ta va deveni slăbită și moale, în cele din urmă se va îmbolnăvi.
Ești ceea ce mănânci, nu-i așa? Trebuie să înlocuiești gunoiul mental cu "gustări" mai sănătoase:
Ieși la plimbări mai des.
Urmărește mai multe documentare despre natură.
Ascultă cărți audio în loc de radio.
Immersează-te într-o carte bună (fictiune).
Petrece mai mult timp făcând "nimic", precum jocul de prindere sau de a ascunselea cu copilul tău.
Trebuie să-ți scoți mintea de la nonsens și să o concentrezi asupra ta. Asta înseamnă să înveți să te concentrezi pe respirație, pe senzațiile tale (cum ar fi senzația de căldură/frig) și să înveți să-ți controlezi stimulările.
Cel mai probabil, vei trece prin retrageri dacă ai fost "conectat" destul de mult timp.
Crede-mă, sobrietatea față de psihoză merită.
Trebuie să te distanțezi de actualizări, știri și "evenimente de ultimă oră"; tratează asta ca și cum viața ta ar depinde de asta, pentru că așa este.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu